1、怀孕期间，孕妇要增加营养，多吃高蛋白食物和新鲜蔬菜。

2、有燕窝的孕妇整个孕期都可以吃，因为燕窝是一种营养丰富的滋补食品。

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3、适当吃燕窝可以补充营养和胶原蛋白，对宝宝的生长发育有益。

4、燕窝很滋补，但是不能吃太多。

5、滋补食品热量高，会导致孕妇营养过剩，也会影响血糖。

6、如果孕期要吃，建议适当吃一点，少吃多餐。

7、一个月吃几次就够了，不用天天吃。

8、其他特色食品，如人参、阿胶、桂圆等。

9、都不适合孕期食用，因为这些食物都是专门补充的，一些体质较弱的孕妇食用后很可能会增加流产的风险。

10、孕期饮食建议略清淡，全面均衡饮食为好。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

关键词： 新鲜蔬菜 补充营养 胶原蛋白 生长发育